Cancro alla prostata, 37mila nuovi casi nel 2019, ecco le dieci regole per prevenirlo

Sono 37mila, secondo le ultime stime AIOM (Associazione Italiana Oncologia-Medica), i nuovi casi di cancro alla prostata diagnosticati nel 2019. La patologia si conferma tra i primi 5 tumori più diffusi in Italia, nella classe 50-69 anni e negli ultrasettantenni raggiunge la prima posizione in classifica. Il tumore della prostata mostra l’incidenza più alta in Valle d’Aosta (159 casi per 100.000 abitanti) e la più bassa in Sicilia (86 casi per 100.000 abitanti). Più in generale, la patologia evidenzia un netto calo dell’incidenza in Italia (-1,4% annuo) legato soprattutto al minor utilizzo del PSA come test di screening. Un calo che si registra in tutte le regioni, in maniera significativa in Friuli (-8,3%), Liguria (-4%), Alto Adige (-4,7%) e Sardegna (-3,8%). “Il cancro alla prostata – commenta Vincenzo Mirone, presidente della Fondazione Pro, unica in Italia dedicata esclusivamente alla salute maschile – è noto anche come killer silenzioso. Il calo dell’incidenza registrato dall’AIOM è una buona notizia ma è fondamentale non abbassare la guardia. La prevenzione resta lo strumento più importante per contrastarlo. La Fondazione Pro è impegnata ogni giorno nella diffusione della cultura della prevenzione, attraverso azioni e campagne di sensibilizzazione e attraverso le attività della nostra Unità mobile, nata proprio per portare la prevenzione tra la gente”.

La Fondazione Pro ha stilato il decalogo per la salute maschile:

1. Effettuare, almeno una volta l’anno, una visita urologica di controllo dai 50 anni
2. Seguire uno stile di vita equilibrato
3. Usare con moderazione cibi e bevande come birra, insaccati, spezie, pepe, peperoncino, superalcolici, caffè, cioccolato, formaggi grassi, pesci grassi (anguilla, tonno, sgombro), frutti di mare, crostacei (gamberi, aragosta)
4. Preferire cibi contenenti sostanze antiossidanti
5. Bere almeno 2 litri d’acqua al giorno
6. Regolarizzare la funzione intestinale
7. Mantenere un’attività sessuale regolare
8. Evitare di praticare il coito interrotto
9. Praticare attività fisica
10. Moderare l’uso dei mezzi a due ruote